4.0 km | 00:18:22 | 04:35/km日期: 2022-01-28 23:40 - 平均心率: 125 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 208
Pace: 04'40" / 04'17" / 04'45" / 04'39" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'44" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'39" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 02'03" | 4 / 4004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 270.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'17" | 00:08'57" |
| 3 | 04'45" | 00:13'42" |
| 4 | 04'39" | 00:18'21" |
| 4.0 | 03'31" | 00:18'22" |
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