4.2 km | 01:17:43 | 18:26/km日期: 2022-01-28 18:31 - 平均心率: 90 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 10'20" / 31'21" / 20'19" / 11'47" / 18'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 31'18" (+20'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'17" (+09'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'48" (+01'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'27" (+08'07") | 214 / 4214 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 105.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'20" | 00:10'20" |
2 | 31'21" | 00:41'41" |
3 | 20'19" | 01:02'00" |
4 | 11'47" | 01:13'47" |
4.2 | 18'50" | 01:17'50" |