7.0 km | 01:04:09 | 09:08/km日期: 2022-01-25 16:31 - 總爬升: 174 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 25°C - 濕度: 70%
Pace: 05'59" / 06'21" / 06'37" / 08'03" / 12'23" / 11'33" / 12'22" / 15'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'02" (+01'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'23" (+06'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'33" (+05'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'22" (+06'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'25" (+08'04") | 22 / 7022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 66.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'21" | 00:12'20" |
3 | 06'37" | 00:18'57" |
4 | 08'03" | 00:27'00" |
5 | 12'23" | 00:39'23" |
6 | 11'33" | 00:50'56" |
7 | 12'22" | 01:03'18" |
7.0 | 14'40" | 01:03'38" |