9.5 km | 01:56:06 | 12:14/km日期: 2022-01-27 08:35 - 平均心率: 104 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 17°C - 濕度: 96%
Pace: 09'02" / 04'42" / 05'28" / 38'31" / 06'53" / 04'38" / 04'03" / 05'12" / 07'54" / 59'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'02" (+05'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'41" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+01'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 38'29" (+34'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'52" (+02'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'38" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'02" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'11" (+01'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'54" (+03'52") | 1000 / 9000 |
10 | | 01:00'45" (+56'43") | 489 / 9489 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 169.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'02" | 00:09'02" |
2 | 04'42" | 00:13'44" |
3 | 05'28" | 00:19'12" |
4 | 38'31" | 00:57'43" |
5 | 06'53" | 01:04'36" |
6 | 04'38" | 01:09'14" |
7 | 04'03" | 01:13'17" |
8 | 05'12" | 01:18'29" |
9 | 07'54" | 01:26'23" |
9.5 | 59'41" | 01:55'36" |