5.4 km | 00:30:46 | 05:41/km日期: 2022-01-27 06:34 - 平均心率: 151 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'30" / 05'47" / 05'38" / 05'31" / 05'30" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" | 3000 / 3000 |
2 | | 05'30" | 2409 / 5409 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 49.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 05'47" | 00:12'17" |
3 | 05'38" | 00:17'55" |
4 | 05'31" | 00:23'26" |
5 | 05'30" | 00:28'56" |
5.4 | 05'34" | 00:31'13" |