4.0 km | 00:51:33 | 12:51/km日期: 2021-12-09 22:11 - 平均心率: 109 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 5250 - 平均步頻: 101 - 平均步幅: 76 cm
Pace: 12'26" / 12'35" / 12'54" / 13'15" / 63'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'25" | 1000 / 1000 | 104 / 76 |
2 | | 12'37" (+00'12") | 1000 / 2001 | 104 / 75 |
3 | | 13'00" (+00'35") | 1000 / 3001 | 93 / 82 |
4 | | 13'23" (+00'58") | 1000 / 4002 | 104 / 71 |
5 | | 16'40" (+04'15") | 4 / 4006 | 210 / 28 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 72.23 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'26" | 00:12'26" |
2 | 12'35" | 00:25'01" |
3 | 12'54" | 00:37'55" |
4 | 13'15" | 00:51'10" |
4.0 | 58'04" | 00:51'33" |