4.0 km | 00:49:59 | 12:28/km日期: 2021-12-13 22:20 - 平均心率: 115 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 4742 - 平均步頻: 94 - 平均步幅: 84 cm
Pace: 12'04" / 12'28" / 12'34" / 12'38" / 41'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'04" | 1000 / 1000 | 90 / 91 |
2 | | 12'35" (+00'31") | 1001 / 2001 | 93 / 85 |
3 | | 12'31" (+00'27") | 1001 / 3003 | 97 / 81 |
4 | | 12'43" (+00'39") | 1001 / 4004 | 97 / 80 |
5 | | 13'53" (+01'49") | 2 / 4006 | 180 / 40 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 72.23 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'04" | 00:12'04" |
2 | 12'28" | 00:24'32" |
3 | 12'34" | 00:37'06" |
4 | 12'38" | 00:49'44" |
4.0 | 35'42" | 00:49'59" |