4.0 km | 00:42:58 | 10:43/km日期: 2021-12-15 22:18 - 平均心率: 118 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 4756 - 平均步頻: 110 - 平均步幅: 84 cm
Pace: 09'39" / 10'09" / 10'56" / 11'41" / 91'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'40" | 1000 / 1000 | 116 / 88 |
2 | | 10'18" (+00'38") | 1001 / 2001 | 109 / 88 |
3 | | 11'04" (+01'24") | 1000 / 3001 | 107 / 84 |
4 | | 11'49" (+02'09") | 1000 / 4001 | 110 / 76 |
5 | | 21'44" (+12'04") | 4 / 4005 | 80 / 57 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 72.23 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'39" | 00:09'39" |
2 | 10'09" | 00:19'48" |
3 | 10'56" | 00:30'44" |
4 | 11'41" | 00:42'25" |
4.0 | 91'39" | 00:42'58" |