謝承濬 2022/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

謝承濬台北市
ID 282569

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1.0 km | 00:06:57 | 06:57/km

日期: 2022-01-26 20:44 - 平均心率: 130 - 卡路里: 57 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 77%

Pace: 06'56" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'55"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 246.49 km

Nike Vaporfly Next% 2 累積 : 141.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
1.0	06'46"	00:06'58"

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