5.0 km | 00:28:24 | 05:40/km日期: 2022-01-24 21:15 - 平均心率: 128 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'11" / 05'36" / 05'11" / 04'57" / 04'39" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'08" (+04'39") | 500 / 500 |
2 | | 06'47" (+02'18") | 500 / 1000 |
3 | | 05'48" (+01'19") | 500 / 1500 |
4 | | 05'23" (+00'54") | 500 / 2000 |
5 | | 05'14" (+00'45") | 500 / 2500 |
6 | | 05'07" (+00'38") | 500 / 3000 |
7 | | 05'01" (+00'32") | 500 / 3500 |
8 | | 04'52" (+00'23") | 500 / 4000 |
9 | | 04'48" (+00'19") | 500 / 4500 |
10 | | 04'29" | 500 / 5000 |
11 | | 04'34" (+00'05") | 13 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 165.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 05'36" | 00:12'47" |
3 | 05'11" | 00:17'58" |
4 | 04'57" | 00:22'55" |
5 | 04'39" | 00:27'34" |
5.0 | 04'52" | 00:27'38" |