12.0 km | 00:57:09 | 04:44/km日期: 2022-01-26 06:18 - 平均心率: 153 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 05'51" / 05'04" / 04'41" / 04'28" / 04'24" / 04'47" / 04'22" / 04'23" / 04'58" / 04'22" / 04'34" / 05'06" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+01'24") | 862 / 862 |
2 | | 05'16" (+00'53") | 568 / 1430 |
3 | | 05'05" (+00'42") | 392 / 1822 |
4 | | 04'50" (+00'27") | 825 / 2648 |
5 | | 04'24" (+00'01") | 2266 / 4914 |
6 | | 04'52" (+00'29") | 821 / 5736 |
7 | | 04'23" | 2277 / 8013 |
8 | | 05'04" (+00'41") | 787 / 8800 |
9 | | 04'27" (+00'04") | 2238 / 11039 |
10 | | 05'09" (+00'46") | 968 / 12008 |
11 | | 05'16" (+00'53") | 31 / 12040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 139.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'04" | 00:10'55" |
3 | 04'41" | 00:15'36" |
4 | 04'28" | 00:20'04" |
5 | 04'24" | 00:24'28" |
6 | 04'47" | 00:29'15" |
7 | 04'22" | 00:33'37" |
8 | 04'23" | 00:38'00" |
9 | 04'58" | 00:42'58" |
10 | 04'22" | 00:47'20" |
11 | 04'34" | 00:51'54" |
12 | 05'06" | 00:57'00" |
12.0 | 04'09" | 00:57'10" |