郭大俠 2015/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

郭大俠基隆
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10.0 km | 00:57:28 | 05:43/km

日期: 2015-06-02 09:23 - 地點: 龍崗 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 678 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 05'39" / 05'42" / 05'31" / 05'37" / 05'43" / 05'35" / 05'37" / 07'54" / 06'04" / 06'34" / 06'09" /

基本訓練

輕鬆跑

6月累積里程 : 99.12 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'42"	00:11'21"
3	05'31"	00:16'52"
4	05'37"	00:22'29"
5	05'43"	00:28'12"
6	05'35"	00:33'47"
7	05'37"	00:39'24"
8	07'54"	00:47'18"
9	06'04"	00:53'22"
10	06'34"	00:59'56"
10.0	08'44"	01:00'13"

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