3.5 km | 00:14:43 | 04:12/km日期: 2022-01-24 20:17 - 平均心率: 164 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'36" / 06'10" / 08'28" / 08'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'17" (+00'12") | 791 / 791 |
2 | | 04'23" (+00'18") | 206 / 998 |
3 | | 04'19" (+00'14") | 399 / 1397 |
4 | | 04'05" | 198 / 1595 |
5 | | 04'09" (+00'04") | 400 / 1995 |
6 | | 04'10" (+00'05") | 397 / 2393 |
7 | | 04'13" (+00'08") | 404 / 2798 |
8 | | 04'14" (+00'09") | 200 / 2998 |
9 | | 04'09" (+00'04") | 198 / 3196 |
10 | | 03'52" | 302 / 3499 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
51.04 km NIKE REACT INFINITY RUN FLYKNIT 累積 :
1406.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 06'10" | 00:13'46" |
3 | 08'28" | 00:22'14" |
3.5 | 08'08" | 00:26'18" |