10.0 km | 00:40:00 | 04:00/km日期: 2015-06-16 23:43 - 地點: 第一科大 - 卡路里: 675 Cal
間歇 2K X 5
110秒 5圈-熱身跑
100秒 5圈-輕鬆跑
95秒(據說是91) 5圈-有點感覺
90秒(據說是87) 5圈-最後一圈被拉到快爆掉
85秒(秒速應該是騙人的) 5圈-1圈就拉爆了，
後4圈自己跑也很有爆心臟的感覺，至於秒速就不確定了。
6月累積里程 :
195.42 km 
MIZUNO WAVE VITALITY 2 累積 :
1501.3 km
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