7.0 km | 00:47:07 | 06:42/km日期: 2022-01-23 09:49 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'25" / 13'26" / 08'43" / 17'41" / 06'59" / 06'33" / 07'55" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'23" (+02'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'12" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'30" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'21" | 26 / 7026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 295.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 13'26" | 00:20'51" |
3 | 08'43" | 00:29'34" |
4 | 17'41" | 00:47'15" |
5 | 06'59" | 00:54'14" |
6 | 06'33" | 01:00'47" |
7 | 07'55" | 01:08'42" |
7.0 | 05'38" | 01:08'51" |