11.1 km | 02:25:49 | 13:10/km日期: 2022-01-22 22:00 - 總爬升: 436 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 1240 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 16°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'45" / 09'54" / 10'48" / 11'48" / 15'08" / 09'19" / 50'10" / 12'00" / 09'45" / 59'06" / 09'52" / 22'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'52" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'54" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'48" (+01'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'47" (+02'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'08" (+06'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'18" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 19'17" (+10'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'00" (+03'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'44" (+00'52") | 1000 / 9000 |
10 | | 27'39" (+18'47") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'52" (+01'00") | 1000 / 11000 |
12 | | 22'33" (+13'41") | 62 / 11062 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 71.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'45" | 00:08'45" |
2 | 09'54" | 00:18'39" |
3 | 10'48" | 00:29'27" |
4 | 11'48" | 00:41'15" |
5 | 15'08" | 00:56'23" |
6 | 09'19" | 01:05'42" |
7 | 50'10" | 01:55'52" |
8 | 12'00" | 02:07'52" |
9 | 09'45" | 02:17'37" |
10 | 59'06" | 03:16'43" |
11 | 09'52" | 03:26'35" |
11.1 | 22'33" | 03:28'00" |