4.4 km | 00:50:52 | 11:28/km日期: 2022-01-21 16:33 - 平均心率: 85 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 12'17" / 13'46" / 13'41" / 08'24" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'14" (+03'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'46" (+05'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'40" (+05'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'23" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" | 432 / 4432 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 184.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'17" | 00:12'17" |
| 2 | 13'46" | 00:26'03" |
| 3 | 13'41" | 00:39'44" |
| 4 | 08'24" | 00:48'08" |
| 4.4 | 06'23" | 00:50'54" |
留言 
