7.1 km | 00:37:58 | 05:23/km日期: 2022-01-16 19:30 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 380 Cal - 總步數: 6228 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'34" / 05'16" / 05'20" / 05'28" / 05'32" / 05'11" / 05'17" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" (+00'21") | 1007 / 1007 | 160 / 112 |
2 | | 05'14" (+00'03") | 1004 / 2011 | 164 / 116 |
3 | | 05'19" (+00'08") | 1008 / 3019 | 163 / 114 |
4 | | 05'25" (+00'14") | 1000 / 4020 | 164 / 112 |
5 | | 05'30" (+00'19") | 1005 / 5025 | 165 / 110 |
6 | | 05'11" | 1000 / 6025 | 165 / 116 |
7 | | 05'16" (+00'05") | 1002 / 7028 | 165 / 114 |
8 | | 06'01" (+00'50") | 52 / 7080 | 164 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 113.12 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'16" | 00:10'50" |
3 | 05'20" | 00:16'10" |
4 | 05'28" | 00:21'38" |
5 | 05'32" | 00:27'10" |
6 | 05'11" | 00:32'21" |
7 | 05'17" | 00:37'38" |
7.1 | 06'20" | 00:37'58" |