William 2015/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

William 桃園
ID 130202

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5.0 km | 00:28:43 | 05:43/km

日期: 2015-05-07 16:46 - 卡路里: 377 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 05'53" / 05'42" / 05'51" / 06'07" / 05'05" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53" (+00'50")

1000 / 1000

2

05'41"

(11'35")

05'41" (+00'38")

1000 / 2000

3

05'51"

(17'26")

05'51" (+00'48")

1000 / 3000

4

06'06"

(23'33")

06'06" (+01'03")

1000 / 4000

5

05'03"

(28'36")

05'03"

1000 / 5000

6

00'06"

(28'43")

05'27" (+00'24")

20 / 5020

5月累積里程 : 252.66 km

Minzuno Wave Rider 18 累積 : 1012.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'42"	00:11'35"
3	05'51"	00:17'26"
4	06'07"	00:23'33"
5	05'05"	00:28'38"
5.0	04'09"	00:28'43"

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