7.0 km | 00:43:19 | 06:10/km日期: 2022-01-20 16:51 - 平均心率: 145 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'54" / 05'36" / 06'12" / 06'07" / 06'25" / 08'50" / 06'01" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'37") | 757 / 757 |
2 | | 06'05" (+00'07") | 1000 / 1757 |
3 | | 05'58" | 654 / 2411 |
4 | | 06'06" (+00'08") | 1000 / 3411 |
5 | | 06'07" (+00'09") | 636 / 4047 |
6 | | 06'15" (+00'17") | 799 / 4847 |
7 | | 06'12" (+00'14") | 1000 / 5847 |
8 | | 06'07" (+00'09") | 1000 / 6847 |
9 | | 06'00" (+00'02") | 164 / 7012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 39.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 05'36" | 00:12'30" |
3 | 06'12" | 00:18'42" |
4 | 06'07" | 00:24'49" |
5 | 06'25" | 00:31'14" |
6 | 08'50" | 00:40'04" |
7 | 06'01" | 00:46'05" |
7.0 | 04'09" | 00:46'08" |