10.0 km | 00:53:04 | 05:17/km日期: 2022-01-20 16:33 - 平均心率: 172 - 卡路里: 699 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'50" / 05'52" / 05'46" / 05'45" / 05'31" / 05'04" / 04'29" / 04'12" / 04'57" / 05'25" / 02'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+01'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+01'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+01'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+01'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+01'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'03" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'29" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'11" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'14" (+00'03") | 500 / 8500 |
10 | | 05'28" (+01'17") | 1000 / 9500 |
11 | | 05'26" (+01'15") | 513 / 10014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 86.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'52" | 00:11'42" |
3 | 05'46" | 00:17'28" |
4 | 05'45" | 00:23'13" |
5 | 05'31" | 00:28'44" |
6 | 05'04" | 00:33'48" |
7 | 04'29" | 00:38'17" |
8 | 04'12" | 00:42'29" |
9 | 04'57" | 00:47'26" |
10 | 05'25" | 00:52'51" |
10.0 | 02'19" | 00:52'53" |