5.3 km | 00:36:20 | 06:51/km日期: 2022-01-19 16:00 - 平均心率: 145 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'35" / 06'43" / 09'10" / 06'49" / 06'55" / 08'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'48" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'56" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'12" (+01'37") | 303 / 5303 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 203.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'43" | 00:13'18" |
3 | 09'10" | 00:22'28" |
4 | 06'49" | 00:29'17" |
5 | 06'55" | 00:36'12" |
5.3 | 08'13" | 00:38'42" |