5.0 km | 00:39:51 | 07:58/km日期: 2022-01-17 20:28 - 平均心率: 137 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 16°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'06" / 09'10" / 07'47" / 08'23" / 10'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+03'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+02'42") | 453 / 1453 |
3 | | 04'56" (+01'15") | 151 / 1604 |
4 | | 09'42" (+06'01") | 308 / 1913 |
5 | | 03'41" | 202 / 2116 |
6 | | 10'43" (+07'02") | 279 / 2395 |
7 | | 03'45" (+00'04") | 199 / 2595 |
8 | | 12'13" (+08'32") | 245 / 2841 |
9 | | 04'06" (+00'25") | 182 / 3023 |
10 | | 08'29" (+04'48") | 353 / 3377 |
11 | | 03'51" (+00'10") | 194 / 3571 |
12 | | 13'04" (+09'23") | 229 / 3800 |
13 | | 04'03" (+00'22") | 184 / 3985 |
14 | | 10'42" (+07'01") | 280 / 4265 |
15 | | 03'41" | 203 / 4469 |
16 | | 20'04" (+16'23") | 149 / 4618 |
17 | | 03'56" (+00'15") | 190 / 4808 |
18 | | 14'58" (+11'17") | 190 / 4999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 42.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 09'10" | 00:16'16" |
3 | 07'47" | 00:24'03" |
4 | 08'23" | 00:32'26" |
5.0 | 10'19" | 00:42'45" |