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陳宏彰
台南
ID 417141
19 位追隨者
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陳宏彰
76.6 km
|
04:04:45
|
18.8 km/h
日期:
2022-01-16 09:18
-
總爬升:
377 m
-
平均心率:
73
-
卡路里:
2068 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
92%
-
PM2.5:
良好(15)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'15"
(06'15")
9.65 (-22.78)
1004 / 1004
2
03'05"
(09'20")
19.57 (-12.87)
1001 / 2006
3
02'21"
(11'41")
25.71 (-6.72)
1004 / 3011
4
02'04"
(13'45")
29.27 (-3.16)
1006 / 4017
5
04'06"
(17'51")
14.69 (-17.74)
1003 / 5020
展開計圈分析
6
04'33"
(22'24")
13.24 (-19.20)
1000 / 6021
7
02'11"
(24'35")
27.69 (-4.74)
1003 / 7024
8
02'29"
(27'04")
24.32 (-8.11)
1004 / 8029
9
02'28"
(29'32")
24.49 (-7.94)
1002 / 9032
10
02'26"
(31'58")
24.83 (-7.60)
1005 / 10037
11
02'24"
(34'22")
25.17 (-7.26)
1005 / 11043
12
02'28"
(36'50")
24.49 (-7.94)
1004 / 12047
13
02'26"
(39'16")
24.83 (-7.60)
1000 / 13048
14
02'27"
(41'43")
24.66 (-7.77)
1002 / 14051
15
02'14"
(43'57")
27.07 (-5.36)
1001 / 15052
16
03'33"
(47'30")
16.98 (-15.45)
1002 / 16055
17
02'47"
(50'17")
21.69 (-10.75)
1001 / 17056
18
02'38"
(52'55")
22.93 (-9.50)
1000 / 18057
19
02'10"
(55'05")
27.91 (-4.53)
1002 / 19060
20
05'57"
(01:01'02")
10.11 (-22.32)
1000 / 20061
21
02'36"
(01:03'38")
23.23 (-9.21)
1003 / 21064
22
02'26"
(01:06'04")
24.83 (-7.60)
1000 / 22065
23
02'01"
(01:08'05")
30.00 (-2.43)
1006 / 23071
24
02'14"
(01:10'19")
27.07 (-5.36)
1004 / 24076
25
02'27"
(01:12'46")
24.66 (-7.77)
1001 / 25077
26
03'58"
(01:16'44")
15.19 (-17.24)
1001 / 26078
27
02'43"
(01:19'27")
22.22 (-10.21)
1000 / 27079
28
02'49"
(01:22'16")
21.43 (-11.00)
1000 / 28079
29
07'05"
(01:29'21")
8.49 (-23.94)
1000 / 29080
30
02'25"
(01:31'46")
25.00 (-7.43)
1002 / 30083
31
02'17"
(01:34'03")
26.47 (-5.96)
1007 / 31090
32
02'29"
(01:36'32")
24.32 (-8.11)
1001 / 32091
33
10'34"
(01:47'06")
5.71 (-26.73)
1003 / 33094
34
02'37"
(01:49'43")
23.08 (-9.36)
1002 / 34097
35
02'42"
(01:52'25")
22.36 (-10.07)
1003 / 35100
36
02'52"
(01:55'17")
21.05 (-11.38)
1002 / 36102
37
02'38"
(01:57'55")
22.93 (-9.50)
1002 / 37105
38
02'49"
(02:00'44")
21.43 (-11.00)
1000 / 38106
39
02'42"
(02:03'26")
22.36 (-10.07)
1000 / 39107
40
02'26"
(02:05'52")
24.83 (-7.60)
1005 / 40112
41
02'03"
(02:07'55")
29.51 (-2.92)
1006 / 41118
42
01'52"
(02:09'47")
32.43
1004 / 42122
43
01'57"
(02:11'44")
31.03 (-1.40)
1000 / 43123
44
02'07"
(02:13'51")
28.57 (-3.86)
1001 / 44124
45
02'14"
(02:16'05")
27.07 (-5.36)
1003 / 45128
46
02'44"
(02:18'49")
22.09 (-10.35)
1004 / 46132
47
02'54"
(02:21'43")
20.81 (-11.62)
1001 / 47134
48
03'00"
(02:24'43")
20.22 (-12.21)
1006 / 48140
49
02'10"
(02:26'53")
27.91 (-4.53)
1003 / 49143
50
02'10"
(02:29'03")
27.91 (-4.53)
1007 / 50150
51
02'56"
(02:31'59")
20.57 (-11.86)
1002 / 51152
52
02'37"
(02:34'36")
23.08 (-9.36)
1000 / 52153
53
02'54"
(02:37'30")
20.93 (-11.50)
1007 / 53160
54
02'33"
(02:40'03")
23.68 (-8.75)
1003 / 54164
55
02'50"
(02:42'53")
21.30 (-11.13)
1003 / 55167
56
02'34"
(02:45'27")
23.53 (-8.90)
1002 / 56169
57
02'33"
(02:48'00")
23.68 (-8.75)
1002 / 57172
58
02'41"
(02:50'41")
22.50 (-9.93)
1002 / 58174
59
04'00"
(02:54'41")
15.06 (-17.37)
1000 / 59175
60
03'39"
(02:58'20")
16.51 (-15.92)
1001 / 60177
61
05'11"
(03:03'31")
11.58 (-20.86)
1000 / 61177
62
04'44"
(03:08'15")
12.72 (-19.71)
1002 / 62180
63
08'22"
(03:16'37")
7.19 (-25.25)
1001 / 63181
64
02'42"
(03:19'19")
22.36 (-10.07)
1000 / 64182
65
02'45"
(03:22'04")
21.95 (-10.48)
1003 / 65186
66
02'38"
(03:24'42")
22.93 (-9.50)
1003 / 66190
67
02'27"
(03:27'09")
24.66 (-7.77)
1003 / 67193
68
03'06"
(03:30'15")
19.46 (-12.97)
1001 / 68195
69
02'44"
(03:32'59")
22.09 (-10.35)
1006 / 69201
70
03'06"
(03:36'05")
19.46 (-12.97)
1004 / 70205
71
03'54"
(03:39'59")
15.45 (-16.98)
1000 / 71206
72
04'12"
(03:44'11")
14.34 (-18.09)
1002 / 72208
73
02'12"
(03:46'23")
27.48 (-4.95)
1002 / 73211
74
02'13"
(03:48'36")
27.27 (-5.16)
1005 / 74216
75
05'07"
(03:53'43")
11.80 (-20.63)
1003 / 75220
76
06'09"
(03:59'52")
9.78 (-22.65)
1002 / 76222
77
04'53"
(04:04'45")
4.63 (-27.81)
376 / 76598
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
76.60 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
9.6
-2.6 %
2
20.0
-1.2 %
3
25.2
-0.6 %
4
29.3
1.8 %
5
15.1
2.7 %
6
13.0
-939.3 %
7
27.7
1.4 %
8
24.8
-1.6 %
9
24.2
-1.1 %
10
25.0
2.6 %
11
25.7
-1.2 %
12
24.7
-1311.4 %
13
25.4
-0.7 %
14
23.8
-0.1 %
15
26.5
1.0 %
16
18.2
-0.2 %
17
20.9
-0.2 %
18
22.8
-0.6 %
19
27.3
-0.2 %
20
10.6
-1310.4 %
21
22.0
1.3 %
22
24.3
-1092.5 %
23
29.0
-0.1 %
24
27.5
1.0 %
25
25.5
-0.6 %
26
16.2
2187.0 %
27
22.1
-1.8 %
28
23.8
1.0 %
29
11.1
-0.6 %
30
13.6
1.4 %
31
24.5
2.0 %
32
26.5
-3.2 %
33
20.2
-1.5 %
34
5.9
1.3 %
35
22.9
2.0 %
36
22.1
-3.2 %
37
22.4
2.5 %
38
21.4
2.1 %
39
20.9
-4.0 %
40
24.7
2.7 %
41
27.5
-2.0 %
42
31.9
2.7 %
43
32.7
-2.3 %
44
30.0
-1.6 %
45
28.6
1.6 %
46
25.4
1.8 %
47
21.3
-1.9 %
48
20.0
10.0 %
49
22.9
-0.9 %
50
28.6
2.2 %
51
28.6
-0.6 %
52
19.9
2.3 %
53
22.2
2.0 %
54
23.4
-1.9 %
55
21.3
-1638.5 %
56
23.5
-0.3 %
57
23.5
-2808.6 %
58
23.8
6553.0 %
59
22.6
-1312.4 %
60
15.1
4366.7 %
61
16.7
-1872.4 %
62
10.7
2185.2 %
63
6.9
1314.2 %
64
18.6
-6.5 %
65
21.7
-1311.4 %
66
22.2
1639.5 %
67
23.2
-2621.2 %
68
24.8
-1312.0 %
69
20.3
1312.4 %
70
21.3
-937.0 %
71
20.6
2.8 %
72
18.8
4.3 %
73
12.5
2182.0 %
74
25.5
-1310.4 %
75
27.7
1.4 %
76
25.5
-0.8 %
77
7.4
5.2 %
76.6
-3.8
1634.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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