4.1 km | 00:23:30 | 05:41/km日期: 2022-01-17 06:19 - 平均心率: 157 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 13°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'51" / 05'24" / 05'46" / 05'52" / 12'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'36" (+00'02") | 400 / 400 |
2 | | 10'33" (+06'59") | 140 / 540 |
3 | | 03'38" (+00'04") | 400 / 940 |
4 | | 10'59" (+07'25") | 130 / 1070 |
5 | | 03'41" (+00'07") | 400 / 1470 |
6 | | 11'26" (+07'52") | 130 / 1600 |
7 | | 03'41" (+00'07") | 400 / 2000 |
8 | | 16'27" (+12'53") | 90 / 2090 |
9 | | 03'34" | 400 / 2489 |
10 | | 11'09" (+07'35") | 130 / 2619 |
11 | | 03'45" (+00'11") | 400 / 3019 |
12 | | 16'28" (+12'54") | 90 / 3109 |
13 | | 03'37" (+00'03") | 400 / 3509 |
14 | | 12'32" (+08'58") | 120 / 3629 |
15 | | 03'36" (+00'02") | 400 / 4029 |
16 | | 15'03" (+11'29") | 100 / 4129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 129.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 05'24" | 00:10'15" |
3 | 05'46" | 00:16'01" |
4 | 05'52" | 00:21'53" |
4.1 | 12'26" | 00:23'30" |