4.0 km | 00:45:34 | 11:21/km日期: 2022-01-16 17:25 - 平均心率: 129 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'50" / 08'05" / 15'16" / 13'25" / 1058'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'03" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'27" (+01'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 17:36'43" (+29'54") | 14 / 4014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 118.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 08'05" | 00:15'55" |
3 | 15'16" | 00:31'11" |
4 | 13'25" | 00:44'36" |
4.0 | 1056'49" | 00:59'25" |