7.5 km | 02:34:51 | 20:43/km日期: 2022-01-16 12:45 - 平均心率: 101 - 卡路里: 680 Cal - 平均步頻: 106 - PM2.5: 良好(9)
Pace: 18'26" / 21'27" / 19'46" / 17'10" / 18'40" / 27'36" / 24'44" / 14'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'25" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'27" (+04'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'45" (+02'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'09" | 1000 / 4000 |
5 | | 18'39" (+01'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 27'36" (+10'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 24'43" (+07'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'54" | 472 / 7472 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 188.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'26" | 00:18'26" |
2 | 21'27" | 00:39'53" |
3 | 19'46" | 00:59'39" |
4 | 17'10" | 01:16'49" |
5 | 18'40" | 01:35'29" |
6 | 27'36" | 02:03'05" |
7 | 24'44" | 02:27'49" |
7.5 | 14'53" | 02:34'51" |