10.2 km | 01:32:57 | 09:08/km日期: 2022-01-15 05:45 - 總爬升: 231 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 731 Cal - 總步數: 5274 - 平均步頻: 56 - 平均步幅: 192 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'49" / 08'44" / 08'29" / 08'32" / 08'19" / 08'11" / 08'29" / 08'19" / 08'11" / 13'46" / 19'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'41" | 6505 / 6505 | 41 / 275 |
2 | | 09'56" (+01'15") | 3634 / 10140 | 80 / 125 |
3 | | 12'01" (+03'20") | 20 / 10160 | 88 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
109.33 km Mizuno Wave Rider 20 2E(Wide) 累積 :
2720.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'49" | 00:08'49" |
2 | 08'44" | 00:17'33" |
3 | 08'29" | 00:26'02" |
4 | 08'32" | 00:34'34" |
5 | 08'19" | 00:42'53" |
6 | 08'11" | 00:51'04" |
7 | 08'29" | 00:59'33" |
8 | 08'19" | 01:07'52" |
9 | 08'11" | 01:16'03" |
10 | 13'46" | 01:29'49" |
10.2 | 19'29" | 01:32'57" |