9.9 km | 00:56:17 | 05:39/km日期: 2022-01-13 19:26 - 平均心率: 143 - 卡路里: 818 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 14°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'26" / 05'48" / 05'35" / 06'17" / 05'27" / 05'31" / 05'03" / 04'41" / 06'22" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+01'42") | 900 / 900 |
2 | | 05'51" (+01'10") | 900 / 1800 |
3 | | 05'38" (+00'57") | 900 / 2700 |
4 | | 05'32" (+00'51") | 900 / 3600 |
5 | | 05'24" (+00'43") | 900 / 4500 |
6 | | 05'28" (+00'47") | 900 / 5400 |
7 | | 05'22" (+00'41") | 900 / 6300 |
8 | | 04'57" (+00'16") | 900 / 7200 |
9 | | 04'41" | 900 / 8100 |
10 | | 06'34" (+01'53") | 900 / 9000 |
11 | | 06'19" (+01'38") | 900 / 9900 |
12 | | 06'37" (+01'56") | 40 / 9940 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 304.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'48" | 00:12'14" |
3 | 05'35" | 00:17'49" |
4 | 06'17" | 00:24'06" |
5 | 05'27" | 00:29'33" |
6 | 05'31" | 00:35'04" |
7 | 05'03" | 00:40'07" |
8 | 04'41" | 00:44'48" |
9 | 06'22" | 00:51'10" |
9.9 | 06'27" | 00:57'14" |