12.2 km | 01:25:10 | 06:59/km日期: 2022-01-14 17:25 - 平均心率: 158 - 卡路里: 657 Cal - 總步數: 15392 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'33" / 07'26" / 07'15" / 06'48" / 07'07" / 06'44" / 06'54" / 06'36" / 06'33" / 06'38" / 06'31" / 06'28" / 15'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'42" (+01'15") | 1001 / 1001 | 184 / 70 |
2 | | 07'38" (+01'11") | 1001 / 2002 | 182 / 71 |
3 | | 07'17" (+00'50") | 1002 / 3004 | 182 / 75 |
4 | | 07'14" (+00'47") | 1000 / 4005 | 176 / 78 |
5 | | 07'09" (+00'42") | 1001 / 5007 | 181 / 77 |
6 | | 07'04" (+00'37") | 1001 / 6008 | 179 / 78 |
7 | | 06'51" (+00'24") | 1001 / 7009 | 180 / 80 |
8 | | 06'32" (+00'05") | 1001 / 8010 | 176 / 86 |
9 | | 06'44" (+00'17") | 1001 / 9012 | 176 / 84 |
10 | | 06'35" (+00'08") | 1001 / 10014 | 185 / 81 |
11 | | 06'34" (+00'07") | 1001 / 11015 | 184 / 82 |
12 | | 06'27" | 1001 / 12017 | 183 / 84 |
13 | | 07'56" (+01'29") | 149 / 12166 | 162 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 277.78 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 07'26" | 00:14'59" |
3 | 07'15" | 00:22'14" |
4 | 06'48" | 00:29'02" |
5 | 07'07" | 00:36'09" |
6 | 06'44" | 00:42'53" |
7 | 06'54" | 00:49'47" |
8 | 06'36" | 00:56'23" |
9 | 06'33" | 01:02'56" |
10 | 06'38" | 01:09'34" |
11 | 06'31" | 01:16'05" |
12 | 06'28" | 01:22'33" |
12.2 | 15'37" | 01:25'10" |