6.8 km | 00:29:08 | 04:18/km日期: 2022-01-14 05:32 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 12°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 03'46" / 04'12" / 04'20" / 04'14" / 04'22" / 04'26" / 04'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'12" (+00'05") | 585 / 585 |
2 | | 04'22" (+00'15") | 573 / 1158 |
3 | | 04'09" (+00'02") | 585 / 1743 |
4 | | 04'07" | 591 / 2335 |
5 | | 04'18" (+00'11") | 563 / 2899 |
6 | | 04'22" (+00'15") | 553 / 3452 |
7 | | 04'16" (+00'09") | 556 / 4009 |
8 | | 04'22" (+00'15") | 543 / 4552 |
9 | | 04'18" (+00'11") | 557 / 5110 |
10 | | 04'26" (+00'19") | 542 / 5653 |
11 | | 04'28" (+00'21") | 541 / 6195 |
12 | | 04'19" (+00'12") | 556 / 6751 |
13 | | 05'28" (+01'21") | 11 / 6763 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 231.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'46" | 00:03'46" |
2 | 04'12" | 00:07'58" |
3 | 04'20" | 00:12'18" |
4 | 04'14" | 00:16'32" |
5 | 04'22" | 00:20'54" |
6 | 04'26" | 00:25'20" |
6.8 | 04'18" | 00:28'37" |