5.0 km | 01:19:33 | 15:45/km日期: 2022-01-13 13:47 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 71 - 卡路里: 153 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 15°C - 濕度: 70%
Pace: 05'28" / 03'15" / 37'08" / 02'46" / 06'40" / 18'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+04'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'14" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'18" (+17'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 02'45" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" (+03'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 14:07'12" (+04'27") | 46 / 5046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 83.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 03'15" | 00:08'43" |
3 | 37'08" | 00:45'51" |
4 | 02'46" | 00:48'37" |
5 | 06'40" | 00:55'17" |
5.0 | 18'45" | 00:56'09" |