7.5 km | 00:45:17 | 06:02/km日期: 2022-01-13 05:10 - 平均心率: 154 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'38" / 05'54" / 05'49" / 06'05" / 05'54" / 05'16" / 06'34" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'20" (+01'04") | 689 / 6689 |
8 | | 06'38" (+01'22") | 798 / 7488 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 141.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 05'54" | 00:12'32" |
3 | 05'49" | 00:18'21" |
4 | 06'05" | 00:24'26" |
5 | 05'54" | 00:30'20" |
6 | 05'16" | 00:35'36" |
7 | 06'34" | 00:42'10" |
7.5 | 06'22" | 00:45'17" |