8.5 km | 00:45:16 | 05:20/km日期: 2022-01-12 21:11 - 平均心率: 132 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 14°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'28" / 05'23" / 05'16" / 05'16" / 05'22" / 05'20" / 05'18" / 05'25" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'18" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'24" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'04" | 487 / 8487 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 438.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'23" | 00:10'51" |
3 | 05'16" | 00:16'07" |
4 | 05'16" | 00:21'23" |
5 | 05'22" | 00:26'45" |
6 | 05'20" | 00:32'05" |
7 | 05'18" | 00:37'23" |
8 | 05'25" | 00:42'48" |
8.5 | 05'03" | 00:45'16" |