6.3 km | 01:17:22 | 12:16/km日期: 2022-01-12 09:37 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 13°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 12'38" / 14'08" / 11'13" / 11'07" / 11'58" / 12'39" / 12'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'33" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'07" (+03'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'12" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'58" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'38" (+01'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'23" (+01'17") | 302 / 6302 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
最大心率為151 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 458.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'38" | 00:12'38" |
2 | 14'08" | 00:26'46" |
3 | 11'13" | 00:37'59" |
4 | 11'07" | 00:49'06" |
5 | 11'58" | 01:01'04" |
6 | 12'39" | 01:13'43" |
6.3 | 12'22" | 01:17'28" |