10.9 km | 03:53:12 | 21:18/km日期: 2022-01-12 10:03 - 平均心率: 88 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 13°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 481'33" / 14'43" / 52'28" / 45'22" / 22'23" / 36'07" / 75'58" / 52'40" / 00'01" / 00'01" / 10'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'25" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'43" | 1000 / 2000 |
3 | | 16'42" (+01'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'33" (+01'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 22'22" (+07'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 36'07" (+21'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 47'16" (+32'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'30" (+02'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'46" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 15'28" (+00'45") | 1000 / 10000 |
11 | | 16'04" (+01'21") | 948 / 10948 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 184.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 481'33" | 08:01'33" |
2 | 14'43" | 08:16'16" |
3 | 52'28" | 09:08'44" |
4 | 45'22" | 09:54'06" |
5 | 22'23" | 10:16'29" |
6 | 36'07" | 10:52'36" |
7 | 75'58" | 12:08'34" |
8 | 52'40" | 13:01'14" |
9 | 00'01" | 13:01'15" |
10 | 00'01" | 13:01'16" |
10.9 | 10'53" | 13:11'36" |