Raymon Liao 2022/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

Raymon Liao 台中
ID 406061

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5.4 km | 00:34:43 | 06:26/km

日期: 2022-01-11 23:42 - 卡路里: 849 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 13°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'58" / 06'05" / 06'32" / 06'09" / 06'17" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'52" (+00'43")

996 / 996

2

06'12"

(13'03")

06'09"

1005 / 2002

3

06'32"

(19'35")

06'28" (+00'19")

1009 / 3012

4

06'09"

(25'44")

06'09"

999 / 4011

5

06'17"

(32'01")

06'15" (+00'06")

1004 / 5016

6

02'16"

(34'17")

05'54"

384 / 5400

1月累積里程 : 94.97 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'05"	00:13'03"
3	06'32"	00:19'35"
4	06'09"	00:25'44"
5	06'17"	00:32'01"
5.4	05'39"	00:34'17"

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