9.1 km | 00:59:59 | 06:35/km日期: 2022-01-11 16:37 - 平均心率: 159 - 卡路里: 700 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 12°C - 濕度: 76% - PM2.5: 不佳(54)
Pace: 04'54" / 07'08" / 06'45" / 05'40" / 05'40" / 06'36" / 06'46" / 04'51" / 08'57" / 03'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'48" (+05'26") | 422 / 422 |
2 | | 04'55" (+00'33") | 818 / 1241 |
3 | | 09'09" (+04'47") | 499 / 1740 |
4 | | 04'50" (+00'28") | 782 / 2523 |
5 | | 08'50" (+04'28") | 473 / 2997 |
6 | | 04'52" (+00'30") | 774 / 3772 |
7 | | 08'48" (+04'26") | 478 / 4250 |
8 | | 04'36" (+00'14") | 832 / 5082 |
9 | | 08'54" (+04'32") | 478 / 5560 |
10 | | 04'22" | 954 / 6514 |
11 | | 09'13" (+04'51") | 479 / 6994 |
12 | | 04'41" (+00'19") | 955 / 7950 |
13 | | 08'44" (+04'22") | 1000 / 8950 |
14 | | 09'17" (+04'55") | 144 / 9094 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 161.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 07'08" | 00:12'02" |
3 | 06'45" | 00:18'47" |
4 | 05'40" | 00:24'27" |
5 | 05'40" | 00:30'07" |
6 | 06'36" | 00:36'43" |
7 | 06'46" | 00:43'29" |
8 | 04'51" | 00:48'20" |
9 | 08'57" | 00:57'17" |
9.1 | 03'31" | 00:57'37" |