11.1 km | 00:48:28 | 04:21/km日期: 2022-01-11 16:23 - 地點: 河濱 - 平均心率: 119 - 卡路里: 719 Cal - 總步數: 8702 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 68% - PM2.5: 不佳(66)
Pace: 04'55" / 04'39" / 04'24" / 04'20" / 04'15" / 04'14" / 04'14" / 04'16" / 04'11" / 04'17" / 04'12" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'56" (+00'46") | 1000 / 1000 | 175 / 115 |
| 2 | | 04'38" (+00'28") | 1001 / 2001 | 179 / 120 |
| 3 | | 04'23" (+00'13") | 1000 / 3002 | 180 / 126 |
| 4 | | 04'19" (+00'09") | 1003 / 4006 | 180 / 128 |
| 5 | | 04'14" (+00'04") | 1002 / 5008 | 180 / 130 |
| 6 | | 04'13" (+00'03") | 1001 / 6010 | 180 / 131 |
| 7 | | 04'14" (+00'04") | 1005 / 7016 | 180 / 130 |
| 8 | | 04'13" (+00'03") | 1001 / 8017 | 180 / 130 |
| 9 | | 04'12" (+00'02") | 1004 / 9022 | 179 / 132 |
| 10 | | 04'14" (+00'04") | 1008 / 10031 | 178 / 131 |
| 11 | | 04'10" | 1005 / 11036 | 180 / 133 |
| 12 | | 04'09" | 108 / 11145 | 177 / 135 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 236.73 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'39" | 00:09'34" |
| 3 | 04'24" | 00:13'58" |
| 4 | 04'20" | 00:18'18" |
| 5 | 04'15" | 00:22'33" |
| 6 | 04'14" | 00:26'47" |
| 7 | 04'14" | 00:31'01" |
| 8 | 04'16" | 00:35'17" |
| 9 | 04'11" | 00:39'28" |
| 10 | 04'17" | 00:43'45" |
| 11 | 04'12" | 00:47'57" |
| 11.1 | 04'46" | 00:48'28" |
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