黃登全 2022/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃登全 --
ID 416094

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0.5 km | 00:03:29 | 07:40/km

日期: 2022-01-09 06:35 - 平均心率: 121 - 卡路里: 25 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'29" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~127	65~79%
2:M馬拉松配速區	127~143	79~89%
3:T乳酸耐力區	143~148	89~92%
4:A無氧耐力區	148~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~161	97.5~100%
最大心率為161 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 8.90 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	07'29"	00:03'24"

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