7.4 km | 00:47:44 | 06:24/km日期: 2022-01-05 19:50 - 平均心率: 141 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 08'45" / 08'41" / 04'57" / 05'11" / 07'23" / 05'12" / 05'18" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'45" (+03'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+01'08") | 53 / 1053 |
3 | | 27'43" (+22'46") | 158 / 1212 |
4 | | 05'02" (+00'05") | 1000 / 2212 |
5 | | 04'57" | 1000 / 3212 |
6 | | 05'09" (+00'12") | 1000 / 4212 |
7 | | 06'38" (+01'41") | 8 / 4221 |
8 | | 14'54" (+09'57") | 214 / 4435 |
9 | | 05'20" (+00'23") | 1000 / 5435 |
10 | | 05'09" (+00'12") | 1000 / 6435 |
11 | | 05'18" (+00'21") | 1000 / 7435 |
12 | | 05'34" (+00'37") | 8 / 7443 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 223.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'45" | 00:08'45" |
2 | 08'41" | 00:17'26" |
3 | 04'57" | 00:22'23" |
4 | 05'11" | 00:27'34" |
5 | 07'23" | 00:34'57" |
6 | 05'12" | 00:40'09" |
7 | 05'18" | 00:45'27" |
7.4 | 05'11" | 00:47'45" |