4.3 km | 00:30:06 | 07:04/km日期: 2022-01-05 06:47 - 平均心率: 143 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 07'16" / 07'10" / 06'54" / 07'17" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'54" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'17" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'56" | 250 / 4250 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 4.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 07'10" | 00:14'26" |
| 3 | 06'54" | 00:21'20" |
| 4 | 07'17" | 00:28'37" |
| 4.3 | 05'55" | 00:30'06" |
ricky tseng 說推
留言 
