Ricky~959 2015/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

Ricky~959 香港
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8.5 km | 00:56:57 | 06:40/km

日期: 2015-06-10 18:46 - 地點: 人工島 - 天氣: 超濕 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 81%

Pace: 05'51" / 05'19" / 06'06" / 06'10" / 08'28" / 06'28" / 06'20" / 07'45" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'49" (+00'50")

994 / 994

2

05'01"

(10'48")

04'59"

1003 / 1997

3

06'23"

(17'11")

06'23" (+01'24")

999 / 2997

4

06'15"

(23'26")

06'12" (+01'13")

1006 / 4004

5

08'28"

(31'54")

08'25" (+03'26")

1004 / 5008

展開計圈分析

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最怕在高濕天氣跑。

6月累積里程 : 139.33 km

Android - Sony D6633 上傳 | 9 years ago

Ivan, Jacky Tong 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'19"	00:11'10"
3	06'06"	00:17'16"
4	06'10"	00:23'26"
5	08'28"	00:31'54"
6	06'28"	00:38'22"
7	06'20"	00:44'42"
8	07'45"	00:52'27"
8.5	08'20"	00:56'57"

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