Raymon Liao 2022/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

Raymon Liao 台中
ID 406061

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5.2 km | 00:38:24 | 07:23/km

日期: 2022-01-04 23:29 - 卡路里: 819 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'45" / 06'48" / 07'58" / 06'45" / 06'59" / 07'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'45"

(07'45")

07'44" (+01'03")

1001 / 1001

2

06'48"

(14'33")

06'46" (+00'05")

1004 / 2006

3

07'58"

(22'31")

07'59" (+01'18")

996 / 3003

4

06'45"

(29'16")

06'41"

1008 / 4012

5

06'59"

(36'15")

06'57" (+00'16")

1003 / 5015

6

01'33"

(37'48")

07'47" (+01'06")

199 / 5214

1月累積里程 : 94.97 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	06'48"	00:14'33"
3	07'58"	00:22'31"
4	06'45"	00:29'16"
5	06'59"	00:36'15"
5.2	07'13"	00:37'48"

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