5.0 km | 00:36:56 | 07:22/km日期: 2022-01-04 19:00 - 平均心率: 153 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'53" / 06'48" / 07'28" / 07'44" / 07'49" / 19'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+02'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+02'45") | 876 / 1876 |
3 | | 04'18" | 209 / 2085 |
4 | | 10'11" (+05'53") | 203 / 2289 |
5 | | 04'28" (+00'10") | 207 / 2496 |
6 | | 10'19" (+06'01") | 205 / 2702 |
7 | | 04'27" (+00'09") | 206 / 2909 |
8 | | 10'19" (+06'01") | 205 / 3115 |
9 | | 04'27" (+00'09") | 211 / 3326 |
10 | | 10'48" (+06'30") | 209 / 3535 |
11 | | 04'28" (+00'10") | 203 / 3739 |
12 | | 10'56" (+06'38") | 204 / 3944 |
13 | | 04'34" (+00'16") | 206 / 4150 |
14 | | 12'07" (+07'49") | 201 / 4352 |
15 | | 04'30" (+00'12") | 211 / 4563 |
16 | | 12'24" (+08'06") | 210 / 4773 |
17 | | 04'38" (+00'20") | 206 / 4980 |
18 | | 16'07" (+11'49") | 32 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 89.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'48" | 00:13'41" |
3 | 07'28" | 00:21'09" |
4 | 07'44" | 00:28'53" |
5 | 07'49" | 00:36'42" |
5.0 | 18'52" | 00:36'57" |