6.4 km | 00:40:09 | 06:17/km日期: 2022-01-04 16:35 - 平均心率: 136 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'28" / 06'29" / 06'29" / 06'24" / 06'28" / 07'55" / 03'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'44" (+00'02") | 800 / 800 |
2 | | 49'09" (+45'27") | 60 / 860 |
3 | | 03'45" (+00'03") | 790 / 1650 |
4 | | 42'18" (+38'36") | 70 / 1720 |
5 | | 03'44" (+00'02") | 800 / 2520 |
6 | | 49'38" (+45'56") | 60 / 2580 |
7 | | 03'42" | 800 / 3380 |
8 | | 42'34" (+38'52") | 70 / 3450 |
9 | | 03'42" | 800 / 4250 |
10 | | 49'02" (+45'20") | 60 / 4310 |
11 | | 03'46" (+00'04") | 790 / 5100 |
12 | | 49'20" (+45'38") | 60 / 5160 |
13 | | 03'44" (+00'02") | 790 / 5950 |
14 | | 03'44" (+00'02") | 410 / 6360 |
15 | | 02'15" | 20 / 6380 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 231.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'29" | 00:12'57" |
3 | 06'29" | 00:19'26" |
4 | 06'24" | 00:25'50" |
5 | 06'28" | 00:32'18" |
6 | 07'55" | 00:40'13" |
6.4 | 03'30" | 00:41'33" |