黃勇杉 2022/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃勇杉台北市
ID 658223

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4.1 km | 00:53:29 | 13:06/km

日期: 2022-01-04 07:12 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 139 - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 14'43" / 10'18" / 12'11" / 13'10" / 35'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'28"

(14'28")

14'36" (+04'42")

990 / 990

2

10'43"

(25'11")

09'54"

1081 / 2071

3

13'35"

(38'46")

13'11" (+03'17")

1030 / 3101

4

13'19"

(52'05")

12'53" (+02'59")

1032 / 4134

1月累積里程 : 187.14 km

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ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'43"	00:14'43"
2	10'18"	00:25'01"
3	12'11"	00:37'12"
4	13'10"	00:50'22"
4.2	14'36"	00:53'12"

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