6.2 km | 00:39:47 | 06:22/km日期: 2021-09-07 06:12 - 平均心率: 149 - 卡路里: 298 Cal
Pace: 06'34" / 06'33" / 06'01" / 06'06" / 06'58" / 06'11" / 05'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 74.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'33" | 00:13'07" |
3 | 06'01" | 00:19'08" |
4 | 06'06" | 00:25'14" |
5 | 06'58" | 00:32'12" |
6 | 06'11" | 00:38'23" |
6.2 | 05'46" | 00:39'47" |