6.2 km | 00:39:16 | 06:19/km日期: 2021-09-19 17:26 - 平均心率: 149 - 卡路里: 296 Cal
Pace: 06'25" / 07'37" / 05'57" / 05'44" / 06'31" / 05'51" / 05'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 74.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 07'37" | 00:14'02" |
3 | 05'57" | 00:19'59" |
4 | 05'44" | 00:25'43" |
5 | 06'31" | 00:32'14" |
6 | 05'51" | 00:38'05" |
6.2 | 05'45" | 00:39'16" |