8.0 km | 03:25:02 | 25:37/km日期: 2022-01-01 07:58 - 總爬升: 363 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 680 Cal - 平均步頻: 112 - PM2.5: 良好(9)
Pace: 19'49" / 16'46" / 23'49" / 47'20" / 45'10" / 17'48" / 16'31" / 16'11" / 12133'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'49" (+03'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'46" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'28" (+07'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 47'40" (+31'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 45'09" (+28'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'47" (+01'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'31" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'11" | 1000 / 8000 |
9 | | 07:00'06" (+43'55") | 3 / 8003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 14.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'49" | 00:19'49" |
2 | 16'46" | 00:36'35" |
3 | 23'49" | 01:00'24" |
4 | 47'20" | 01:47'44" |
5 | 45'10" | 02:32'54" |
6 | 17'48" | 02:50'42" |
7 | 16'31" | 03:07'13" |
8 | 16'11" | 03:23'24" |
8.0 | 9333'20" | 03:59'48" |